kiedy nadmiar białka

[...] Organizm sportowca poddawany jest dziś ogromnym presjom fizycznym, psychicznym i eksploatowany do granic możliwości. Długotrwałe i wyczerpujące treningi, odbywające się niekiedy kilkakrotnie w ciągu dnia, mogą zakłócać naturalną równowagę organizmu (homeostazę), prowadzić do pogorszenia wydolności oraz licznych zaburzeń w stanie zdrowia. [...]

[...] strukturę i zwiększają zawartość białka tak, że w laboratorium nie da się wykryć fałszerstwa. - Czy to naprawdę źle? - Są różne mody. Mięsarze twierdzą, że Polacy lubią, kiedy szynka "płacze", wilgotne wędliny uważają za soczyste. I przekonują, że od kiedy pojawiły się nowoczesne wędliny z wodą i soją, które mają przez to mniej tłuszczu - to [...]

[...] się odżywiać jest bardzo dożo. Nawet wśród ludzi, którzy skłaniają się w jednym kierunku dietetycznym istnieją różnice w szczegółach, co powinno się jeść a co nie, ile kiedy i jak często. Badacze ciągle wynajdują coś innego i ciągle wychodzą nowe książki poparte badaniami, które po 10latach staja się karykatura samych siebie. Świat naukowy [...]

[...] (zwane też witaminą F) są niezbędne do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Odpowiadają one za stan włosów i paznokci. Ich brak powoduje między innymi ich łamliwość. Jeśli kiedykolwiek podczas stosowania diety miałaś(eś) problemy ze stanem włosów, skóry i paznokci to bardzo możliwe, że było to właśnie spowodowane niedoborem tych tłuszczów. [...]

[...] wysoko węglowodanowych potraw, które są znane zawodnikowi i satysfakcjonujące psychologicznie. Przed zawodami: Ilość i rodzaj jedzenia, a także odstęp czasu przed wysiłkiem kiedy powinno ono być konsumowane różnią się pomiędzy sportowcami. Szybkość trawienia prostych pokarmów w kolejności od najszybciej trawionych do najwolniej jest następująca: [...]

[...] wysoko węglowodanowych potraw, które są znane zawodnikowi i satysfakcjonujące psychologicznie. Przed zawodami: Ilość i rodzaj jedzenia, a także odstęp czasu przed wysiłkiem kiedy powinno ono być konsumowane różnią się pomiędzy sportowcami. Szybkość trawienia prostych pokarmów w kolejności od najszybciej trawionych do najwolniej jest następująca: [...]

[...] wysoko węglowodanowych potraw, które są znane zawodnikowi i satysfakcjonujące psychologicznie. Przed zawodami Ilość i rodzaj jedzenia a także odstęp czasu przed wysiłkiem, kiedy powinno ono być konsumowane różnią się pomiędzy sportowcami. Szybkość trawienia prostych pokarmów w kolejności od najszybciej trawionych do najwolniej jest następująca: [...]

[...] - odkryto, że salmonella potrafi dostać się do jajników kury i zakazić jaja jeszcze przed powstaniem skorupki. Dlatego nie kupuj jajek z niepewnego źródła i nie nabierz się kiedy sprzedawcy mówią, że jaja wiejskie mają bardziej żółte żółtka - to raczej jest efekt barwnika dodawanego do paszy dla kur niż efekt wiejskiego wypasu kur. Cukrzyca a [...]

[...] sery. Mrożone warzywa i owoce tracą cenne wartości odżywcze? Po części tak, ale są to straty niewielkie. Mrożonki są bardzo dobrym uzupełnieniem diety jesienno-zimowej, kiedy dostęp do świeżych warzyw i owoców jest ograniczony. Tracą też mniej witamin podczas gotowania, niż te świeże. Sól może szkodzić? Tak, choć jest bardzo ważnym [...]

[...] Insulina Bardzo skuteczny hormon Antagonista Kortyzolu , powoduje on obnizanie kortyzolu , rozpoczyna działanie anaboliczne i antykatabolicznie , ale nie zawsze !! Otóz kiedy kortyzolu jest dużo insulina jest nieskuteczna , gdy nie trafie do komórek mieśniowych lecz do tłuszczowych , ważna jest tu jest wrażliwość insulinowa , która nadmiar [...]

Aminokwasy - jako suplement. Hydrolizaty aminokwasowe w tabletkach (lub w płynie). Białka są zbudowane z aminokwasów połączonych ze sobą, niczym ruchomymi zawiasami, wiązaniami peptydowymi. Dzięki wiązaniom peptydowym aminokwasy w określonych białkach mają możliwość przemieszczania się między sobą, co umożliwia białkom geometryczne [...]

[...] i dystrybutorem azotu - pierwiastka niezbędnego do budowy mięśni. Jest wykorzystywana także we wspomaganiu bardzo długich wysiłków tlenowych (np. maraton). Dawkowanie oraz kiedy spożywać glutaminę ? Zapotrzebowania na glutaminę wzrasta w stanach katabolizmu , czyli w okresie ujemnego bilansu azotowego .Dlatego powinno się stosować w takich [...]

[...] dużej ilości testosteronu do krwiobiegu wywołuje bardzo silną reakcję, to tez jego działanie w początkowej fazie jest bardzo odczuwalne. Jednak po upływie pewnego czasu, kiedy receptory opanują pierwsze uderzenie i przygotują odpowiednią strategię obrony, wpływ testosteronu na komórki docelowe przestaje być widoczny. Wówczas osoby stosujące [...]

[...] dużej ilości testosteronu do krwiobiegu wywołuje bardzo silną reakcję, to tez jego działanie w początkowej fazie jest bardzo odczuwalne. Jednak po upływie pewnego czasu, kiedy receptory opanują pierwsze uderzenie i przygotują odpowiednią strategię obrony, wpływ testosteronu na komórki docelowe przestaje być widoczny. Wówczas osoby stosujące [...]

[...] kwasów tłuszczowych jako źródła energii, co chroni białka mięśniowe przed katabolizmem. Pod wpływem działania hGH, tłuszcze spalane są tak gwałtownie, że upośledza to niekiedy wykorzystanie glukozy jako paliwa energetycznego. W takich okolicznościach cukier mając utrudniony dostęp do komórek, często gromadzi się w krwiobiegu prowadząc do [...]

[...] jak kwas acetylosalicylowy, nie wykazując przy tym jego działań niepożądanych. To z kolei zmniejsza zagrożenie zakrzepami wewnątrznaczyniowymi. W warunkach patologicznych, kiedy dochodzi do syntezy nadmiernych ilości tlenku azotu BOOSTERY NO2 i innych rodników (stany zapalne) niektóre z flawonoidów (np. z liści miłorzębu) wykazują właściwości [...]

[...] pół godziny. Boję się jednego, miałem bardzo krótki(sekunda, dwie) ale mocniejszy ból głowy ( z tyłu po prawej). Jakby jakaś bariera poszła tak jakoś to kojarzę z momentem kiedy osłabłem (muzg zablokował dostarczenie glukozy), ale może mi się wydawać. Bo nie notowałem. Zapamiętałem tylko ten bół i kojarzę go z momentem +-10 minut osłabnięcia. [...]

[...] i to niekonieczne tylko podczas wakacji! - to jest wiele rzeczy, które możesz zrobić. Na początek mała uwaga: Wiele możesz zrobić, ale czasami ludzie robią wiele 'przed' kiedy zbytnio nie warto tj. albo panikują za bardzo - 90% przypadków A pozostałe 10% to nawet jakby obiecali sobie, że miesiąc nie jedli nic to by im nie pomogło, (bo i tak [...]

[...] funkcje w adaptacji organizmu do kolejnych mega-intensywnych treningów, dlatego warto wysycić nią krew i tkanki zaraz po zakończeniu sesji treningowej. Mówiąc wprost kiedy poziom mięśniowej tauryny spada, zdolność do wykonywania silnych skurczów także spada. Natomiast kiedy jej stężenie jest na optymalnym poziomie to mięśnie łatwiej [...]

[...] spożywania posiłków. Duże oraz rzadko przyjmowane posiłki nie są w pełni metabolizowane, mają tendencje do odkładania, jest to reakcja obronna organizmu, nie jest on pewny kiedy może spodziewać się następnego posiłku. Spożywamy mniejszej ilości jedzenia w częściej spożywanych posiłkach doprowadza do wzrostu metabolizmu, a co za tym idzie do [...]